Раскрыт вред популярной витаминной добавки

Это важно, потому что именно D3 является основной формой витамина, которую мы получаем из солнечного света и которая наилучшим образом компенсирует дефицит, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.

Ученые из Университета Суррея, Центра Джона Иннеса и Института бионаук Квадрам проанализировали данные клинических исследований и обнаружили, что у людей, принимавших D2, уровень D3 снижался даже ниже, чем у тех, кто не принимал добавки вообще.

Витамин D3 играет ключевую роль в работе иммунной системы и помогает организму бороться с вирусами и бактериями. Снижение его уровня может означать, что прием D2 не только не решает проблему дефицита, но и мешает поддерживать оптимальный уровень витамина.

Авторы исследования отмечают, что витамин D3 может быть более надежным выбором для компенсации недостатка, особенно зимой, когда естественный синтез в коже практически прекращается.

Ранее ученые отметили, что витамин D3 способен замедлить процесс клеточного старения.

Источник и фото - lenta.ru