Раскрыто оптимальное для замедления старения количество кофе
27.11.2025 10:30
Об этом рассказала психиатр Моника Аас в интервью Daily Mirror.
По словам специалиста, выводы были сделаны на основе анализа длины теломеров у 736 участников. Теломеры укорачиваются с возрастом, однако у регулярных любителей кофе этот процесс замедляется.
Аас объяснила, что такой эффект связан с противовоспалительными свойствами кофе, которые помогают защитить теломеры от окислительного стресса. Оптимальной дозой для замедления старения она назвала три-четыре чашки в день, отметив, что при большем или меньшем потреблении клеточное старение, наоборот, ускоряется.
Ранее диетолог Антон Поляков рассказал, что лучшее время для употребления кофе — утро, тогда как вечером напиток рекомендуется избегать.
Источник и фото - lenta.ru
