Раскрыты опасности офисных стульев для здоровья

Опасности использования этой обычной мебельной вещи раскрыла врач, тренер по ЛФК, реабилитолог и основатель школы функционального фитнеса Леля Савосина в интервью для газеты "Аргументы и факты".

По мнению эксперта, сидячее положение неестественно для человека, чьи суставы предназначены для движения. Долгое время на стуле не только может привести к грыжам, протрузиям и варикозу, но также вызвать нарушения зрения из-за перенапряжения и сдавливания шейного отдела, выпадение волос из-за ухудшения кровоснабжения кожи головы и проблемы со щитовидной железой из-за застоя в шее.

Кроме того, у человека могут ослабеть мышцы тазового дна, нарушиться работа дыхательной и пищеварительной систем. Существует риск застоя в малом тазу, что может привести к миомам, простатиту и другим заболеваниям. Также уровень усталости может увеличиться, а концентрация снизиться.

Савосина рекомендует учитывать индивидуальные особенности тела при выборе офисного стула. Хороший стул должен иметь возможность регулировки по высоте, поддерживать поясницу, обеспечивать прямой угол в тазобедренных и коленных суставах, не давить на подколенную область, а также быть умеренно жестким. Во время использования руки должны опираться на подлокотники, а запястья — на стол. При этом локти не должны быть согнуты более чем на 90 градусов, а под пятки рекомендуется поместить подставку.

Врач подчеркивает, что даже при правильно подобранном стуле необходимо периодически двигаться. Она советует делать перерыв на разминку каждый час-два.

Ранее эндокринолог Чадина перечислила скрытые признаки гормонального сбоя. По ее мнению, наличие постоянной усталости может свидетельствовать о проблемах.

Источник и фото - lenta.ru