Раскрыты секреты употребления алкоголя без похмелья

Он раскрыл этот и другие секреты употребления спиртных напитков без неприятных последствий наутро в интервью для РИАМО.

Неронов подчеркнул, что важно знать свою норму употребления алкоголя. Пить в умеренных количествах поможет снизить вероятность похмелья, а выбор качественного алкоголя уменьшит воздействие токсинов и сивушных масел. Эксперт также рекомендует не смешивать разные виды алкоголя за один вечер, так как это может привести к негативным последствиям. Важно также употреблять алкоголь медленно, чтобы организм успевал его обработать.

Перед началом вечеринки Неронов советует поесть богатые белком и ценными жирами продукты, такие как мясо, авокадо или орехи, чтобы замедлить усвоение алкоголя. Также важно перекусывать белковой пищей и овощами во время праздника. Однако стоит избегать соленых закусок, так как они могут вызвать жажду.

Неронов рекомендует пить воду как до, так и во время застолья, чтобы избежать обезвоживания, которое может привести к плохому самочувствию. Хороший сон также поможет избежать похмелья после новогодней ночи.

Эксперт отметил, что допустимая доза алкоголя составляет не более 40 миллилитров чистого этанола в день, что эквивалентно 100 миллилитрам водки.

Источник и фото - lenta.ru