Раскрыты способы избавиться от изжоги без визита к врачу

В интервью с aif.ru она раскрыла способы решения этой проблемы. Первоочередно врач советует исключить из питания фастфуд, острую и жареную пищу, молочные продукты, колбасы, специи, алкоголь, газированные напитки и кофе. Также рекомендуется ограничить потребление цитрусовых, капусты, помидоров, яблок и капусты. Вместе с тем, рекомендуется добавить в рацион щелочные продукты, такие как миндаль, финики или куриные яйца. Кроме изменений в рационе, врач предлагает пересмотреть способ питания, рекомендуя употреблять пищу медленно и тщательно пережевывать, чтобы уменьшить риск заглатывания воздуха. Следует также следить за объемами потребляемой пищи, уменьшая порции и переходя на дробное питание — пять-шесть раз в день. Не рекомендуется ложиться спать сразу после еды, особенно если прием был обильным, чтобы избежать серьезных приступов изжоги. Гастроэнтеролог Сергей Лопатин предупреждает о вредности лечения изжоги раствором пищевой соды с водой, отмечая, что это может временно облегчить состояние, но иметь негативные последствия для здоровья.

Источник и фото - lenta.ru