Раскрыты способы облегчить весеннее обострение
Она подчеркнула, что весеннее обострение является симптомом других ментальных или физических проблем, а не самостоятельным заболеванием. Стандартные симптомы включают апатию, сонливость, лень, головную боль, тревогу, изменения настроения и аппетита, навязчивые мысли и болевые ощущения. Для облегчения симптомов рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, включая занятия спортом, ведение дневника эмоционального состояния, анализ негативных ситуаций, соблюдение режима сна и бодрствования, а также прогулки на свежем воздухе. Константинова также отметила, что ухудшение психологического состояния весной может быть вызвано перепадами температур, изменением атмосферного давления и аллергическими реакциями на цветение растений.
Источник и фото - lenta.ru
