Россиян предупредили о коварстве экстремальных диет

По словам эндокринолога Галины Смирновой из "Скандинавского Центра Здоровья", после таких диет вес часто возвращается, а иногда даже увеличивается. Она предупредила россиян об опасностях резкого похудения в интервью с "Лентой.ру".

Снижение калорийности рациона воспринимается организмом как стресс, что активизирует защитные механизмы, направленные на сохранение жировых запасов. Адипоциты, жировые клетки, обладают генетической памятью и после диеты быстро восстанавливают свой объем, а иногда и увеличиваются, пояснила Смирнова.

Помимо этого, из-за стресса надпочечники увеличивают выработку кортизола, что влияет на обмен углеводов и жиров. По мнению эндокринолога, при возвращении к обычному питанию жировая ткань увеличивается быстрее, чем до начала диеты.

Ранее диетолог Елена Хохлова представила план похудения к лету. Чтобы достичь снижения веса без стресса, необходимо начинать процесс уже в феврале-марте.

Источник и фото - lenta.ru