Россиян предупредили о последствии монотонной работы
Вера Никишина, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета и доктор психологических наук, рассказала «Ленте.ру» о последствиях монотонной работы.
По её словам, выполнение исключительно однообразных и неинтересных, но необходимых заданий приводит к состоянию монотонии — снижению эмоциональной реакции, ухудшению умственной активности и потере концентрации.
«Когда мы выполняем рутинные действия, лишаемся эмоциональной поддержки, которая помогает сохранять внимание и продуктивность. Особенно это заметно при выполнении задач, требующих волевых усилий и вызывающих изначальное неприятие», — отметила эксперт.
Для предотвращения монотонии Никишина рекомендует чередовать скучные задания с теми, которые действительно интересны. Если это невозможно, то поддержать концентрацию помогут регулярные физические упражнения в течение рабочего дня, добавила психолог.
Ранее психолог Сильвия Северино поделилась советами о том, как правильно начинать день, подчеркнув важность утренней активности и постановки целей.
Источник и фото - lenta.ru
