Россиян предупредили о «синдроме ночной еды»
Он рассказал об этой связи в интервью с газетой "Известия". Синдром ночной еды характеризуется регулярным употреблением пищи вечером и ночью, часто после ужина. Люди, страдающие этим расстройством, могут просыпаться из-за чувства голода или неотразимого желания поесть, что вызывает эмоциональный дискомфорт, стресс или тревогу. Это может привести к нарушениям сна, набору веса и появлению чувства вины после ночных перекусов, отметил врач. Недостаток сна снижает выработку гормона лептина, который контролирует чувство сытости, и увеличивает производство гормона грелина, стимулирующего аппетит, что способствует развитию синдрома ночной еды. Для диагностики этого расстройства рекомендуется обратиться к врачу-сомнологу или психотерапевту, который проведет консультацию, попросит заполнить специализированные опросники и порекомендует вести дневник питания для выявления паттернов пищевого поведения. Ранее эндокринолог Дарья Лебедева пояснила, что одной из основных причин ночных головных болей является апноэ во сне.
Источник и фото - lenta.ru
