Россиян предупредили о трех неожиданных побочных эффектах кофе
В интервью с изданием "Доктор Питер" она предупредила жителей России о трех неожиданных побочных эффектах от этого напитка.
Специалист отметила, что кофе обеспечивает лишь временный прилив энергии за счет блокировки молекул аденозина кофеином, что отвечает за чувство усталости в организме. "После чашки кофе вы действительно ощущаете прилив энергии. Однако спустя несколько часов усталость возвращается с удвоенной силой. Для достижения желаемого эффекта организму требуется все больше и больше кофе", - пояснила диетолог первый побочный эффект.
Вторым негативным аспектом Иванова назвала то, что кофе может вызывать проблемы со сном, особенно если его употреблять во второй половине дня. По ее мнению, кофеин может оставаться в организме до шести часов, поэтому выпитый в обед или ужин напиток способен вызвать бессонницу, частые пробуждения, беспокойство и ощущение утром разбитости.
Кроме того, кофе стимулирует выработку гормонов стресса кортизола и адреналина, поэтому его чрезмерное употребление может привести к увеличению тревожности и нервозности, подчеркнула диетолог.
Ранее эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева советовала жителям России отказаться от некоторых продуктов, способствующих бессоннице. При любых проблемах со сном Михалева призывала в первую очередь воздерживаться от употребления продуктов с высоким содержанием кофеина на ночь, включая шоколад, крепкий чай и кофе.
Источник и фото - lenta.ru
