Россиян предупредили об опасности кремлевской диеты | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Общество

назад

Россиян предупредили об опасности кремлевской диеты

Россиян предупредили об опасности кремлевской диеты
Созданная для поддержания здоровья высшего руководства страны и космонавтов кремлевская диета была одной из самых популярных в Советском Союзе, сообщила диетолог Ольга Редина.

Она предупредила об опасностях этого метода питания в интервью с "Вечерней Москвой".

Редина отметила, что основой кремлевской диеты является ограничение углеводов и увеличение потребления белков и жиров, с целью повышения работоспособности и выносливости. Продукты в этой диете оцениваются в баллах, где одна единица соответствует одному грамму углеводов. Для снижения веса рекомендуется не превышать 40-60 баллов в день, исключая из рациона хлеб, рис, макароны и сладости, а уделяя внимание белкам (мясо, рыба, яйца) и жирам (орехи, масло).

Хотя уменьшение углеводов в рационе способствует похудению и снижению уровня сахара в крови, а белки и жиры ускоряют метаболизм и обеспечивают долгое насыщение, такая диета может быть вредной. Избыток жиров может повысить уровень холестерина, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, а избыток белков может негативно сказаться на функционировании почек, предупредила Редина.

Ранее диетолог, гастроэнтеролог и клинический фармаколог Рустем Садыков выделил ключевые компоненты идеального завтрака. По мнению специалиста, идеальный завтрак может включать овсяную кашу с фруктами и орехами, яйца с цельнозерновыми тостами, йогурт с фруктами и семенами чиа.

Источник и фото - lenta.ru

предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Россия впервые передала Алжиру осужденного за похищение государственных миллионов араба
Общество
30 октября 2024 14
Россия впервые передала Алжиру своего гражданина Мохаммеда Абушавереба, который был осужден за мошенничество в своей род...
В Китае охарактеризовали динамику отношений с Россией
Общество
30 октября 2024 23
Отношения между Россией и Китаем продолжают развиваться в позитивном ключе, что соответствует общим интересам обеих стра...
В Китае рассказали о «внутренней движущей силе» в отношениях с Россией
Общество
30 октября 2024 21
Отношения между Россией и Китаем обладают сильной внутренней динамикой, не подвержены влиянию изменений в мире и не допу...
Жене не понимающего важность прелюдии мужчины дали совет
Общество
30 октября 2024 23
Секс-коуч Лора Коллинз дала совет женщине, которая пожаловалась на то, что ее муж не осознает важность прелюдии в сексе....
Россияне задумались о переезде из-за плохого воздуха
Общество
30 октября 2024 24
Исследование московского девелопера Forma показало, что примерно 67% россиян задумываются о смене места жительства и...
Фитнес-тренер назвала способы избавиться от сутулости
Спорт
30 октября 2024 18
Фитнес-инструктор Елена Соболь поделилась методами борьбы с сутулостью через занятия в тренажерном зале в интервью для ж...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS