Россиян предупредили об опасности пропуска завтрака

В своем Telegram-канале врач объяснила, что утром организм готов к приему пищи, и если этого не происходит, желудок начинает раздражаться из-за соляной кислоты, что может привести к проблемам с ЖКТ, включая развитие гастрита. Кроме того, пропуск завтрака может привести к накоплению жира из полученной энергии, что может привести к лишнему весу. Врач рекомендует хотя бы перекусывать бутербродом с сыром или кашей, если нет времени на полноценный завтрак. Курова отмечает, что стоит сформировать привычку завтракать, так как статистика показывает, что завтракающие люди выглядят худее. Полноценный завтрак должен включать длинные углеводы, белок и напиток по вкусу. Ранее врач назвала висцеральный жир одной из основных причин развития сахарного диабета второго типа, отмечая, что при таком типе ожирения жир накапливается вокруг печени, поджелудочной железы и кишечника.

Источник и фото - lenta.ru