Россиян предупредили об угрозе синдрома компьютерного зрения
Эксперт в области функциональной диагностики Екатерина Барбакадзе предупреждает, что это несет серьезную угрозу для физического и психологического здоровья человека. Она поделилась своими выводами с журналистами издания «Ленте.ру».
Кроме очевидных физических проявлений, таких как сухость глаз и усталость, долгое использование экранов также может привести к серьезным проблемам со зрением. Врач отмечает, что синдром компьютерного зрения становится все более распространенным, особенно среди тех, кто постоянно фокусируется на близком расстоянии.
Необходимо осознавать, что нарушения зрения, вызванные чрезмерным использованием гаджетов, могут привести к серьезным последствиям. Поэтому важно соблюдать рекомендации специалистов и умеренно использовать мобильные устройства, чтобы сохранить здоровье глаз и общее благополучие.
Современные технологии и постоянное пребывание в цифровом мире могут оказывать негативное влияние на наше здоровье и психическое состояние. Специалисты предупреждают, что длительное сидение в неправильной позе с наклоном головы вперед может привести к искривлению позвоночника, болям в шее и спине. Кроме того, терапевт отмечает, что использование социальных сетей и постоянный поток информации могут вызывать зависимость, что отрицательно сказывается на концентрации внимания, памяти и уровне тревожности. Некоторые пользователи сталкиваются с тревожным психическим состоянием "FOMO", которое характеризуется постоянным беспокойством и желанием проверять телефон каждые несколько минут. Также среди поклонников гаджетов распространен синдром фантомных вибраций, когда люди ощущают вибрации или звонки, хотя телефон на самом деле молчит. Для поддержания здоровья и психического благополучия важно соблюдать правильную осанку, регулярно делать перерывы от гаджетов и устанавливать границы в использовании социальных сетей. Важно также обращать внимание на свои эмоциональные реакции и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.В современном мире многие люди сталкиваются с проблемой чрезмерного увлечения виртуальным общением, что может привести к социальной изоляции и одиночеству. Это в свою очередь негативно сказывается на эмоциональном состоянии и отношениях с окружающими. Кроме того, по мнению врачей, постоянное использование телефона и проведение большого количества времени в интернете ведет к снижению физической активности. Это увеличивает риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и ослабления мышечной системы. Поэтому важно находить баланс между виртуальным и реальным общением, а также уделять внимание своему физическому здоровью. Регулярные физические упражнения и ограничение времени, проведенного в интернете, помогут поддерживать гармонию между эмоциональным и физическим благополучием.Важно помнить, что длительное использование смартфонов может негативно сказываться на здоровье. Рекомендуется взрослым ограничить время, проведенное за гаджетом, до 1-2 часов в день, и избегать использования телефона во время еды и за 2 часа до сна. Для детей и подростков рекомендуется ограничить время взаимодействия с телефоном до 30 минут - 1 часа в день. Татьяна Сурненкова, врач функциональной диагностики, предупредила о том, что сон возле смартфона может негативно влиять на психическое здоровье. Постоянное воздействие излучения и постоянное внимание к экрану могут вызвать стресс и нарушения сна. Существует риск развития зависимости от гаджетов, что также может отрицательно сказываться на общем состоянии организма. Для поддержания здоровья и благополучия, важно находить баланс между использованием смартфонов и остальными аспектами жизни. Соблюдение рекомендаций по ограничению времени использования гаджетов поможет предотвратить потенциальные негативные последствия и сохранить психическое и физическое здоровье.Источник и фото - lenta.ru
