Россиян со вздутием живота предостерегли от одной распространенной ошибки

По её словам, многие сразу полностью исключают из рациона свежие овощи, что, по её мнению, является неверным подходом.
Специалист пояснила, что овощи богаты клетчаткой, которая снабжает организм витаминами и минералами, а также служит питательной средой для кишечной микробиоты. Поэтому сырые овощи и зелень должны обязательно присутствовать в питании. Врач подчеркнула, что от них можно отказаться лишь временно, пока не будет выявлена и устранена причина вздутия. «Если ваш желудочно-кишечный тракт реагирует вздутием на какой-то продукт, значит, проблема не в самом продукте, а внутри организма», — заключила она.
Ранее врач Пунам Десаи рассказала, как за два дня снизить уровень холестерина в крови, предложив в течение 48 часов употреблять блюда на основе овса.

Источник и фото - lenta.ru