80 лет Великой Победе!

Россиянам дали шесть советов для работы в огороде

Видеовыпуск с рекомендациями специалистов доступен на платформе "Смотрим".

Золотарев подчеркнул важность разминки перед работой на огороде, рекомендуя выполнять круговые движения для разогрева суставов. Он также посоветовал делать легкую растяжку, приседания и выпады для подготовки тела к физической нагрузке.

Шаповаленко рекомендовала дачникам носить головные уборы, использовать ортезы и эластичные бинты для фиксации суставов, а также тепло одеваться, чтобы избежать переохлаждения.

Специалисты напомнили о важности соблюдения техники безопасности при работе на даче, подчеркнув, что поднимать тяжести нужно за счет мышц ног, а не спины. Они также рекомендовали соблюдать режим отдыха, работая по 30 минут с перерывами, соблюдать питьевой режим и делать небольшие перекусы.

Шаповаленко также посоветовала использовать садовый стул или скамейку во время работы на грядках, а также массажные ролики и мячи для разминки суставов.

Биолог Екатерина Баранова предупредила о возможности заражения столбняком при работе на даче и призвала всех дачников сделать прививки от этой инфекции.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

В палату к Паше Технику привели священника
В палату рэпера Паши Техника, настоящее имя которого Павел Ивлев, в Таиланде был приглашен священник.
3 апреля 2025
Пассажирский самолет развернулся в небе над Тихим океаном после семи часов полета
Инцидент с самолетом авиакомпании American Airlines произошел в понедельник, 31 марта, над Тихим океаном после семичасового полета из Нью-Йорка в Токио.
3 апреля 2025
Lamborghini пообещал Боне машину в цвете ее косметического бренда
Российская телеведущая и блогерша Виктория Боня приобрела автомобиль Lamborghini Urus в цвете своего собственного косметического бренда.
3 апреля 2025
Сообщение о повышении ставки по IT-ипотеке опровергли
В последние дни в Telegram-каналах начала распространяться информация о предполагаемом повышении ставки по IT-ипотеке, но ведущие эксперты в области финансов и жилищного кре...
3 апреля 2025
Сотни бойцов ВСУ заблокированы в монастыре в Курской области. Под ним есть подземный ход для отступления
В глубинах Горнальского Свято-Николаевского Белогорского мужского монастыря в Курской области находится около 300 бойцов Вооруженных сил Украины (ВСУ), которые оказа...
3 апреля 2025
Захарова прокомментировала слова Зеленского о военных преступлениях России
На брифинге официальный представитель МИД России Мария Захарова назвала высказывания Владимира Зеленского о военных преступлениях России на Украине бредом.
3 апреля 2025
Минобороны заявило о четырех атаках ВСУ по российским энергообъектам
В течение суток Вооруженные силы Украины (ВСУ) совершили четыре нападения на российские энергообъекты, как сообщили представители Минобороны России.
3 апреля 2025
Двое подростков ограбили россиянку в подъезде и надругались над ней
В Татарстане двух подростков задержали сотрудники полиции за нападение на 50-летнюю женщину в подъезде, где они отобрали у нее рюкзак и совершили насилие.
3 апреля 2025