Россиянам дали совет для засыпания

Запись выпуска с рекомендациями специалистов доступна на официальном сайте телеканала.

Малышева рассказала, что для облегчения засыпания полезно слушать белый шум, например, звуки моря или дождя. По её словам, такие звуки ассоциируются у человека с сердцебиением матери, которое он слышал ещё в утробе. Она отметила, что белый шум оказывает успокаивающее действие.

Продеус порекомендовал использовать специальные устройства, издающие белый шум, и советует размещать их на расстоянии примерно одного-двух метров от спящего человека. Кроме того, иммунолог отметил, что белый шум помогает улучшить концентрацию внимания.

Ранее Малышева призвала россиян обращать внимание на один из симптомов во время сна — синдром беспокойных ног, который, по её словам, может быть ранним признаком болезни Паркинсона.

Источник и фото - lenta.ru