Россиянам напомнили о способах снять новогоднее похмелье
Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева в интервью «Известиям» напомнила, что после употребления алкоголя организм испытывает обезвоживание, потерю электролитов и токсическое воздействие продуктов распада спиртного.
Для восстановления состояния она рекомендует пить минеральную воду без газа или с минимальным его содержанием — это помогает восполнить недостаток жидкости и солей, а также улучшить общее самочувствие.
Кроме того, Лебедева советует употреблять некрепкий чай с лимоном, который мягко поддерживает обмен веществ и работу печени. Быстро восстановить водно-солевой баланс помогут также огуречный или капустный рассол без уксуса.
Доцент подчеркнула, что полезны и ягодные морсы, содержащие витамин C, способствующие выведению токсинов и поддержке функции почек. Все перечисленные напитки рекомендуется пить небольшими глотками, чтобы не перегружать желудок.
Ранее нарколог, руководитель отделения наркологии клиники «Алкомед» Андрей Тюрин рассказал о научно обоснованных способах снижения риска похмелья. Он советует за два часа до застолья съесть продукты с медленными углеводами и полезными жирами, а во время праздника придерживаться «правила двух стаканов».
Источник и фото - lenta.ru
