Россиянам назвали дневную норму блинов в преддверии Масленицы
В интервью «Ленте.ру» они обозначили оптимальную дневную норму блинов, которая не нанесет вреда здоровью и фигуре.
«Блины являются достаточно калорийным продуктом с высоким содержанием жиров, поэтому рекомендуется съедать от 2 до 4 штук в день. Особенно это важно для тех, кто следит за своим весом или стремится похудеть. Также стоит ограничить их количество людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, сахарным диабетом, повышенным уровнем холестерина и избыточным весом», — отметили в Роскачестве.
Эксперты подчеркнули, что чрезмерное потребление жирных блинов может вызвать обострение скрытых заболеваний. В пресс-службе посоветовали россиянам обратить внимание на приготовление более полезных вариантов блинов.
«Особое значение имеют начинки и добавки. Вместо сгущенного молока, варенья и жирной сметаны диетологи рекомендуют выбирать белковые и богатые клетчаткой продукты: творог, запечённые овощи, например, тыкву, а также фрукты и ягоды вместо большого количества сахара. Такие начинки не только снижают калорийность блюда, но и способствуют улучшению пищеварения», — заключили в Роскачестве.
В 2026 году Масленичная неделя пройдет с 16 по 22 февраля.
Ранее эпидемиолог и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко поздравил россиян с наступающей Масленицей, отметив, что пара блинов вряд ли повлияет на фигуру, однако алкоголь способен значительно усилить аппетит, из-за чего прием пищи не ограничится только блинами.
Источник и фото - lenta.ru
