Россиянам назвали два упражнения от деменции

Врач Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов в программе "Жить здорово!" на Первом канале поделились двумя упражнениями, способными защитить от деменции.

Выпуск с рекомендациями специалистов доступен на сайте телеканала.

Малышева отметила, что рисование мелких деталей помогает предотвратить деградацию мозга. Коновалов подчеркнул, что в процессе выполнения этого упражнения формируются новые нейронные связи. "Когда вы рисуете мелкие детали, активизируется весь мозг. Это очень важно", - подчеркнула врач.

Кроме того, специалисты сообщили, что чтение вслух также защищает от деменции. По словам Малышевой, во время этого процесса восстанавливается связь между нервными клетками. "Чтение вслух помогает сохранить память", - подытожила специалистка.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников предупредил об опасности употребления колбасы и сосисок, утверждая, что обработанное красное мясо может способствовать развитию деменции.

Источник и фото - lenta.ru