Россиянам назвали идеальное время для первой чашки кофе

Он рекомендует пить первую чашку кофе после завтрака, особенно для тех, кто страдает от низкого давления. Вялов отмечает, что кофе приносит энергию, ускоряет метаболизм и защищает печень благодаря антиоксидантам. Однако стоит помнить о недостатках кофе, таких как обезвоживание, повышение уровня кортизола и раздражение слизистой оболочки ЖКТ. Для снижения риска побочных эффектов рекомендуется пить перед завтраком один-два стакана теплой воды. Психотерапевт Ирина Крашкина предложила альтернативу кофе - принять холодный душ для бодрости.

Источник и фото - lenta.ru