Россиянам назвали самые опасные для иммунитета продукты
В ее выступлении было отмечено, что фастфуд и сладости являются одними из наиболее вредных для иммунитета продуктов, особенно когда они присутствуют в рационе детей. Шаповаленко подчеркнула, что употребление фастфуда и сладостей может подавлять функцию иммунной системы, что в свою очередь увеличивает риск заболевания ОРВИ и простудой.
Для поддержания иммунитета врач рекомендовала включать в рацион продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, клетчаткой и полиненасыщенными жирными кислотами, поскольку эти компоненты являются важными для поддержания здоровья иммунной системы.
Кроме того, ранее Татьяна Шаповаленко делилась советами по профилактике деменции, рекомендуя заниматься плаванием, активно ходить и заниматься умственными упражнениями, такими как кроссворды или изучение иностранных языков.
Источник и фото - lenta.ru
