Россиянам назвали способы сохранить молодость

Он утверждает, что ключ к молодости заключается во внутреннем состоянии организма. По мнению специалиста, возможно красиво и плавно стареть, следуя правильному уходу за собой. Дзидзария отмечает, что продолжительность жизни увеличивается, особенно в городах, но максимальная продолжительность жизни ограничена генетически. Он указывает на вредные факторы, такие как стрессы, недостаток сна, неправильное питание и воздействие социальной среды. Эксперт призывает обращать внимание на внутреннее состояние организма, поддерживать его здоровье путем занятий спортом, употребления витаминов и клетчатки, а также обеспечивать себе достаточный сон и покой. Дзидзария подчеркивает важность управления стрессом, выделяя положительный стресс, такой как контрастные процедуры или обтирание холодным полотенцем.

Источник и фото - lenta.ru