Россиянам назвали защищающий от бессонницы и запоров продукт

Запись передачи доступна на платформе «Смотрим».

По словам специалистов, таким полезным свойством обладает киви. Этот фрукт содержит серотонин, из которого в организме образуется мелатонин — гормон, отвечающий за здоровый сон. Кривченков отметил, что мелатонин способствует глубокому и крепкому сну, благодаря чему человек легко засыпает и просыпается бодрым и отдохнувшим.

Кроме того, Агапкин подчеркнул, что киви помогает предотвратить запоры благодаря ферментам, улучшающим пищеварение. Кривченков добавил, что фрукт богат клетчаткой, которая способствует нормализации стула. Особое значение в борьбе с запорами, по словам Агапкина, имеет кожура киви. Он порекомендовал есть фрукт вместе с кожурой, предварительно тщательно вымыв его.

Ранее Агапкин также выделял главное правило при проблемах с запорами — избегать самолечения и обращаться за профессиональной помощью.

Источник и фото - lenta.ru