Россиянам посоветовали вкусный способ защититься от простуды

Она подчеркивает, что здоровье кишечника напрямую влияет на иммунную систему, и ссылается на исследования, доказывающие, что пробиотики, содержащиеся в ферментированных продуктах, могут снизить риск простуды и гриппа благодаря положительному воздействию на иммунные клетки и микрофлору кишечника. Лейко также подчеркивает важность употребления достаточного количества белка, антиоксидантов и витамина C в сезон простуды для поддержания организма и защиты клеток от повреждений. Терапевт Ольга Сухарева дополняет советы по профилактике ОРВИ, рекомендуя носить маску в общественных местах и избегать трения глаз и носа.

Источник и фото - lenta.ru