Россиянам раскрыли повышающую риск диабета распространенную привычку
17.01.2025 20:46
Он подчеркнул, что оптимальное время для отхода ко сну - с 22 до 23 часов, поскольку ложиться спать после полуночи увеличивает риск заболевания на 45 процентов. Врач общей практики Александр Мясников также призвал поддерживать режим сна даже в выходные дни, отметив важность раннего подъема. Он пояснил, что ранний подъем способствует появлению "давления сна", что облегчает засыпание вечером. Кроме того, Мясников предостерег от употребления манной каши по утрам, указав на связь этой пищи с ожирением и сахарным диабетом.
Источник и фото - lenta.ru
