Россиянам раскрыли способ правильно перейти на обычное питание после поста

Она также поделилась с RT способом правильного перехода на обычное питание.

Согласно врачу, организм за время Великого поста приспосабливается к усвоению растительной пищи и снижает количество ферментов, необходимых для переваривания продуктов животного происхождения.

Чтобы избежать возможных проблем, диетолог рекомендует постепенно вводить в рацион продукты животного происхождения. Например, начать с легкоусвояемого белка, таких как творог, кисломолочные продукты и половина яйца, затем постепенно добавлять другие продукты, включая мясо.

Ранее другой врач, Ксения Меркулова, отметила, что при сбалансированном рационе во время поста действительно можно снизить вес.

Источник и фото - lenta.ru