Россиянам раскрыли способ правильно перейти на обычное питание после поста
18.03.2025 16:40
Она также поделилась с RT способом правильного перехода на обычное питание.
Согласно врачу, организм за время Великого поста приспосабливается к усвоению растительной пищи и снижает количество ферментов, необходимых для переваривания продуктов животного происхождения.
Чтобы избежать возможных проблем, диетолог рекомендует постепенно вводить в рацион продукты животного происхождения. Например, начать с легкоусвояемого белка, таких как творог, кисломолочные продукты и половина яйца, затем постепенно добавлять другие продукты, включая мясо.
Ранее другой врач, Ксения Меркулова, отметила, что при сбалансированном рационе во время поста действительно можно снизить вес.
Источник и фото - lenta.ru
