Россиянам раскрыли способы сделать чай полезнее

Запись выпуска с их рекомендациями доступна на платформе «Смотрим».

Кривченков рекомендовал добавлять в зеленый чай розмарин. Он отметил, что исследование, проведённое в Японии, показало: у людей старше 65 лет, которые пили до пяти чашек такого напитка в день, возрастные изменения мозга, включая деменцию, проявлялись в меньшей степени. Агапкин пояснил, что в зеленом чае содержится аминокислота, защищающая нервные клетки от повреждений, а розмарин усиливает её действие.

Кроме того, Кривченков советует добавлять в чай шиповник и яблочную кожуру. По словам диетолога, 30 граммов ягод шиповника обеспечивают суточную норму витамина C, который помогает защититься от сезонных заболеваний. Агапкин добавил, что кожура яблока содержит антиоксиданты, способствующие защите клеток от разрушения. Специалисты также рекомендовали заваривать чай из каркаде с добавлением имбиря.

Ранее Кривченков назвал продукт, который помогает бороться с бессонницей и запорами — это киви, отметил диетолог.

Источник и фото - lenta.ru