Россиянам с сидячей работой перечислили способы избежать геморроя

Она отметила, что офисные сотрудники проводят большую часть времени в сидячем положении, что приводит к замедлению кровообращения в малом тазу и образованию застоя, что в свою очередь может способствовать развитию геморроя.

Захарова подчеркнула, что одним из эффективных способов профилактики геморроя являются вечерние прогулки, легкий бег в парке или плавание. Такая умеренная физическая активность помогает укрепить мышцы и улучшить кровообращение в органах малого таза, что благоприятно сказывается на здоровье вен прямой кишки.

Также важно избегать привычки закидывать ногу на ногу, вместо этого рекомендуется вставать, прогуливаться по кабинету, размяться для улучшения кровообращения в венозных сосудах. Вместо употребления фастфуда, который может ухудшить ситуацию, рекомендуется включить в рацион свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, и придерживаться определенного режима питания. Пить чистую воду в достаточном количестве — не менее двух литров в день — также поможет избежать запоров, которые могут спровоцировать развитие геморроя и нарушить функции других органов. Эти простые меры помогут снизить риски и сохранить хорошее самочувствие на долгое время, подчеркнула врач.

Ранее уролог Петер Холи перечислил признаки рака предстательной железы, среди которых частые или внезапные позывы в туалет, трудности с мочеиспусканием, ощущение переполненного мочевого пузыря, наличие крови в моче или сперме. В случае возникновения указанных симптомов следует обратиться за медицинской помощью.

Источник и фото - lenta.ru