Россияне поделились способами пережить морозы
Такие данные стали известны «Ленте.ру» благодаря исследованию, проведённому «Одноклассниками», Погодой Mail и Здоровьем Mail.
Среди опрошенных самым популярным способом поддержания здоровья в холодное время остаётся тёплая одежда и обувь. Почти половина участников используют народные средства для укрепления организма — имбирь, мёд, травяные чаи. Многие стараются высыпаться, полноценно отдыхать и поддерживать иммунитет прогулками на свежем воздухе.
Большинство респондентов сообщили, что зимой не меняют свой рацион, однако некоторые увеличивают потребление калорийной пищи и горячих напитков, а также корректируют питание из-за большего времени, проведённого дома.
При этом около 70% граждан считают важным включать в зимний рацион больше традиционных сезонных продуктов — квашеную капусту, соленья и замороженные ягоды.
Ранее врач-терапевт Татьяна Залетова рассказала, какие напитки лучше всего подходят для прогулок в мороз. Она рекомендовала брать с собой напитки с имбирём, обладающим согревающим эффектом, а также клюквенный или облепиховый морс. По её словам, эти ягоды богаты витамином С, который помогает поддерживать иммунитет в сезон простуд.
Источник и фото - lenta.ru
