Российская тревел-блогерша раскрыла пассажирам способы пережить долгий ночной перелет

Свои рекомендации она опубликовала на странице @travellizza в Instagram (соцсеть, запрещённая в России; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ).

Автор видео отметила, что лучше просыпаться пораньше, чтобы вечером в самолёте было проще заснуть. Для этого она ограничивает употребление кофеина в течение дня, позволяя себе выпить чашку кофе только до 10 утра. В самолёте она советует выбирать места в последних рядах — там меньше проходящих пассажиров, что помогает не мешать сну. Кроме того, если рейс заполнен не полностью, именно эти кресла чаще всего остаются свободными.

Вместо кофе блогерша рекомендует пить воду с электролитами, которые помогают снизить усталость и уменьшить отёки. За 20–30 минут до сна она принимает мелатонин и переодевается в пижаму для комфортного отдыха.

Ранее другая российская блогерша рассказала, как сохранить привлекательный вид после долгого перелёта. В числе главных советов — обязательно надевать компрессионные чулки, чтобы избежать отёков и «не выйти из самолёта распухшей».

Источник и фото - lenta.ru