Сексолог назвала женщинам неожиданную пользу мастурбации

Об этом она рассказала в беседе с изданием New York Post.

По словам специалистки, осознанная мастурбация представляет собой сочетание сексуальной стимуляции с техниками осознанности. Раунтри уверена, что такой подход помогает не только получать удовольствие, но и снижать уровень тревожности. «Если регулярно практиковать осознанную мастурбацию, со временем можно уменьшить стресс, в том числе благодаря снижению уровня кортизола», — отметила сексолог.

Эксперт также подчеркнула, что во время этой практики в организме вырабатывается окситоцин, который помогает расслабиться и улучшает сон. Кроме того, она способствует лучшему пониманию собственных ощущений, изучению сексуальных предпочтений и укреплению уверенности без оглядки на ожидания партнера.

Раунтри посоветовала не делать обязательной целью достижение оргазма. По ее мнению, важнее сосредоточиться на ощущениях, создать спокойную обстановку и воспринимать осознанную мастурбацию как способ расслабления и восстановления связи с собственным телом.

Ранее профессор психологии Каролин Пукалл сообщала, что чаще всего в постели люди беспокоятся о вопросах, связанных с сексуальным желанием. Она отмечала, что многие мужчины и женщины считали свое влечение слишком слабым, не совпадающим с потребностями партнера или отличающимся от прежнего уровня.

Источник и фото - lenta.ru