Стал известен скрытый фактор возникновения болезней сердца и диабета

Эти выводы были опубликованы в журнале Circulation. Ученые отмечают, что циркадные ритмы контролируют сон, обмен веществ, выработку гормонов и температуру тела. Нарушение естественного цикла активности и покоя может привести к серьезным последствиям, таким как нарушение сердечной деятельности, изменения в кровяном давлении и уровне сахара. Для восстановления нормального циркадного ритма необходимо придерживаться регулярного расписания сна и бодрствования, получать достаточно солнечного света утром, избегать яркого освещения вечером и ужинать пораньше. Ранее исследования показали, что по состоянию сетчатки глаз можно определить биологический возраст человека и оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru