Стала известна неожиданная польза витамина D3

Для анализа длины теломер была выбрана группа из более чем 1000 добровольцев, которых наблюдали в течение четырех лет. Результаты исследования опубликованы в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.

Теломеры, защитные участки ДНК на концах хромосом, играют роль "биологических часов", поскольку их сокращение при делении клеток связано с возрастными изменениями и повышенным риском заболеваний.

Исследование показало, что у людей, принимавших ежедневно витамин D3 (2000 МЕ), теломеры укорачивались значительно медленнее за четыре года по сравнению с участниками группы, принимавшей плацебо. В среднем длина теломер удерживалась на 140 пар оснований дольше. В то же время, омега-3 кислоты не оказали заметного влияния.

Авторы подчеркивают, что витамин D3 не является "таблеткой молодости", однако его роль в поддержании здоровья и замедлении клеточного старения подтверждается новыми данными. Регулярный прием этого витамина может стать важным элементом профилактики в пожилом возрасте.

В июле ученые предупредили о рисках дефицита витамина D, отметив, что низкий уровень этого витамина связан с повышенным риском госпитализации из-за COVID-19.

Источник и фото - lenta.ru