Учительница сбросила 32 килограмма за восемь месяцев и раскрыла секрет похудения

34-летняя учительница Аканша Лал из города Большая Нойда, штат Уттар-Прадеш, весила 89 килограммов в начале 2024 года.

У нее изначально был лишний вес из-за неправильного питания, однако после родов она стала весить еще больше. Лал призналась, что решила похудеть, потому что не могла подобрать красивое платье нужного размера и страдала из-за постоянных болей в суставах. «Однажды я проснулась и решила, что хватит», — поделилась воспоминаниями Лал.

Изданию The Times of India она рассказала, что свой успех в борьбе с лишним весом достигла благодаря правильному питанию и регулярным занятиям бегом и карате. Эти виды активности помогли ей не только сбросить килограммы, но и укрепить свое тело и улучшить общее самочувствие.

Секретом успешного похудения Аканши Лал стали не только физические упражнения, но и внутренняя мотивация и сила воли. Она уделяла особое внимание своему рациону, исключив из него вредные продукты и сосредоточившись на полезных и питательных компонентах.

В поисках здоровья и стройной фигуры, Лал решила начать с изменения своего рациона. В первую очередь она исключила из него весь фастфуд. На завтрак она стала готовить себе два яичных белка, которые запивала молоком, или рисовой кашей с овощами. Обедала Лал овощным рагу с лепешкой роти или рисом с соусом из бобов. На ужин индианка съедала порцию овощного рагу с сыром панир или салат из нута с паниром.

Кроме того, Лал начала активно заниматься спортом. Она бегала пять дней в неделю, три дня в неделю занималась карате, и еще один день — кикбоксингом вместе с мужем. Женщина считает, что главный секрет успеха при похудении — постоянство. Она уверена, что нужно продолжать занятия, даже если они какое-то время не приносят желаемого результата. Для Лал важно не только следить за питанием, но и поддерживать активный образ жизни, чтобы достичь желаемых результатов.

Индианка, которая смогла похудеть на 32 килограмма за восемь месяцев, поделилась своими секретами успешного похудения. Она утверждает, что главной мотивацией для нее стала возможность носить новую одежду меньшего размера. Кроме того, она отметила, что совместные тренировки с мужем стали для нее настоящим источником вдохновения.

Важным аспектом для Индианки стало поддерживающее окружение, в котором она нашла поддержку и мотивацию. Она отметила, что совместные тренировки с мужем помогают им обоим поддерживать интерес к занятиям спортом и не позволяют забросить начатое.

Индианка выразила желание стать примером для других женщин, сталкивающихся с проблемой избыточного веса. Она призывает к здоровому похудению без экстремальных диет и опасных добавок. Ее история успеха - это подтверждение того, что с правильным подходом и настойчивостью можно добиться значительных результатов в улучшении физической формы и самочувствия.

Недавно стало известно, что в Великобритании женщина, столкнувшаяся с длительными оскорблениями из-за своей внешности, решила изменить свою жизнь и похудела на 68 килограммов. Эмма Макгэрри, столкнувшаяся с негативными комментариями и осуждениями, начала свой путь к здоровью после полученной травмы колена, которая помешала ей вступить в британские военно-воздушные силы.

Эта история стала вдохновением для многих людей, которые сталкиваются с негативными мнениями окружающих и не уверены в своей способности изменить свою жизнь. Эмма Макгэрри доказала, что сильная воля и настойчивость способны преодолеть любые препятствия, даже самые сложные и личные.

С каждым пройденным этапом своего пути к здоровью и самопризнанию, Эмма становилась все увереннее и счастливее. Ее история - это яркий пример того, как важно не опускать руки и верить в себя, даже когда все вокруг кажется темным и безвыходным.

Источник и фото - lenta.ru