Уролог перечислил полезные для нормального уровня тестостерона после 30 лет продукты

Мужчинам старше 30 лет постепенно снижается выработка тестостерона, однако его уровень можно увеличить за счет определенных фруктов и овощей, как сообщил уролог, андролог и доктор медицинских наук Александр Лубенников в своем Telegram-канале.

Сохранение оптимального веса и здорового образа жизни помогает поддерживать достаточный уровень тестостерона, в противном случае могут возникнуть проблемы с работой яичек, снижение либидо, мышечной массы и плотности костей. Лубенников также отметил, что определенные продукты, такие как тимьян, сельдерей, петрушка, виноград, яблоки, бобовые, помидоры, зеленый чай, благотворно влияют на уровень тестостерона. Правильное питание увеличивает шансы на нормальный синтез гормонов, включая тестостерон, подытожил врач. Уролог Решат Алиев также отметил, что регулярная сексуальная жизнь благоприятно влияет на мужское здоровье, поскольку эрекция и семяизвержение являются своеобразной проверкой работоспособности сосудов полового члена.

Источник и фото - lenta.ru