В столице начались бесплатные тренировки по бегу на площадках проекта «Лето в Москве»

Проект "Мой спортивный район" организует занятия, включающие различные виды тренировок, такие как темповые, интервальные и восстановительные.

Беговые занятия открыты для жителей Москвы старше 18 лет, независимо от уровня подготовки - от новичков до участников массовых забегов. Профессиональные инструкторы проводят тренировки, помогая улучшить технику бега, подобрать оптимальный темп и научить правильному восстановлению после тренировок.

Занятия проводятся по расписанию: по вторникам и средам с 19:30 до 20:30, а также по воскресеньям с 11:00 до 12:00. На основной площадке в спортивном комплексе "Лужники" также доступны тренировки по четвергам в то же время.

Тренировочные площадки расположены во всех районах города, включая парк "Сокольники", "Лужники", Битцевский лес, "Северное Тушино" и другие популярные места отдыха москвичей. Полный список площадок с адресами доступен на сайте проекта "Мой спортивный район".

Для участия необходимо предварительно зарегистрироваться на выбранную тренировку через сайт проекта. Организаторы рекомендуют приходить на занятия в удобной спортивной одежде и обуви, а также иметь при себе воду.

Бег остается одним из самых популярных и доступных видов физической активности, способствующий укреплению здоровья, улучшению иммунитета и психоэмоционального состояния. Проект "Лето в Москве" во второй раз объединяет спортивные, культурные и благотворительные мероприятия по всему городу, большинство из которых доступны бесплатно.

Источник и фото - lenta.ru