Врач дал 10 советов по сохранению здоровья глаз до старости

Среди рекомендаций врача - регулярные посещения офтальмолога для своевременного выявления заболеваний, ношение солнцезащитных очков для защиты от ультрафиолета, сбалансированное питание с упором на витамины A, C, E, цинк и омега-3 жирные кислоты. Массоте также призвал бросить курить, делать перерывы при использовании гаджетов, обеспечивать хорошее освещение при работе и чтении, правильно ухаживать за контактными линзами, выполнять физические упражнения, не тереть глаза при усталости и обеспечивать защиту глаз во время рискованных действий. Офтальмолог Анна Семакина также дала совет по борьбе со сухостью глаз - пить достаточное количество жидкости.

Источник и фото - lenta.ru