Врач назвал способ уменьшить одно проявление похмелья

Об этом рассказал врач-терапевт Ракеш Гупта в интервью изданию Indian Express.

По словам врача, во время употребления алкоголя усиливается действие гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая отвечает за чувство расслабления, а уровень глутамата, отвечающего за бдительность, снижается. Однако спустя несколько часов ситуация меняется: концентрация эндорфинов и ГАМК падает, а глутамата становится больше. «Фактически мозг резко переключается из состояния чрезмерного расслабления в состояние чрезмерного возбуждения», — пояснил Гупта.

Невролог отметил, что похмельная тревожность является отдельным симптомом, не связанным с другими проявлениями похмелья. Лучший способ справиться с ней — полностью отказаться от алкоголя или хотя бы сократить его потребление. Врач также советует после каждой порции спиртного выпивать стакан воды и хорошо перекусывать. На следующий день после употребления алкоголя Гупта рекомендует выспаться, позавтракать и прогуляться на свежем воздухе — эти простые меры помогают успокоить нервную систему и снизить эмоциональный дискомфорт.

Терапевт подчеркнул, что некоторые люди испытывают похмельную тревогу сильнее других. Особенно чувствительна нервная система у женщин, людей с депрессией и тех, кто злоупотребляет алкоголем. В таких случаях Гупта советует полностью отказаться от спиртного.

Ранее психиатр-нарколог рассказал, что похмелье вызывается токсичным веществом ацетальдегидом, образующимся при расщеплении этанола. Постоянное воздействие ацетальдегида может привести к накоплению клеток с поврежденной ДНК и повышает риск развития рака.

Источник и фото - lenta.ru