Врач назвал вескую причину отложить телефон за едой

Она отметила, что отвлечение на смартфон или планшет во время приема пищи мешает мозгу одновременно сосредотачиваться на процессе питания и восприятии другой информации. В результате человек может съедать больше, не осознавая этого. Доктор подчеркнула важность спокойного приема пищи с полным наслаждением каждым кусочком, обращая внимание на вкус, запах, текстуру и внешний вид блюда. Такой подход помогает организму быстрее почувствовать насыщение, что в свою очередь снижает вероятность переедания. Диетолог Анастасия Лебедева также предупредила о том, что некоторые продукты могут увеличить риск теплового удара, и рекомендовала избегать сочетания алкоголя с солеными закусками в жаркую погоду.

Источник и фото - lenta.ru