80 лет Великой Победе!

Врач назвала способ подготовиться к сезону простуд

Важность витаминов D и C, а также железа, цинка, селена и меди для укрепления иммунитета подчеркнула врач. Советует сдать анализ на уровень витамина D и, при необходимости, принимать его по назначению врача. Рекомендует также включить в рацион продукты, богатые витамином C: клюкву, бруснику, облепиху, шиповник или квашеную капусту. Для поддержания иммунитета в холодное время года врач советует включить в рацион специи с разогревающим эффектом, жирную морскую рыбу, сухофрукты, натуральные чипсы из овощей или фруктов. Вакцинацию от гриппа врач назвала эффективным способом защиты иммунитета, рекомендуя проводить ее в сентябре или начале октября, особенно для людей с ослабленным иммунитетом или часто контактирующих с другими. Вакцина помогает снизить риск тяжелого протекания гриппа и является дополнительным звеном в системе защиты организма. Ранее врач-терапевт и гериатр Андрей Ильницкий дал советы по сохранению хорошей памяти до старости, отметив, что это зависит от генетики, образа жизни и социальных контактов пожилых.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Объявленный в розыск российский комик рассказал о связанных с этим ограничениях
Известный российский комик Антон Пикули, известный также под настоящей фамилией Устимов, был объявлен в розыск и рассказал о связанных с этим ограничениях.
29 августа 2025
Apple и Samsung пожаловались на рекламу Xiaomi
Корпорации Apple и Samsung угрожают китайской компании Xiaomi судебным иском, если она не прекратит использовать их в своей рекламе.
29 августа 2025
Белоусов оценил влияние военных расходов на бюджет
Власти России сумели уравновесить нагрузку военного бюджета на экономику страны, заявил министр обороны РФ Андрей Белоусов, как сообщает ТАСС.
29 августа 2025
Масштабы нефтяного разлива вблизи Новороссийска оценили
Согласно информации, предоставленной пресс-службой Росприроднадзора, угрозы распространения нефтяного разлива в районе Новороссийска отсутствуют.
29 августа 2025
Зеленский признал введенные пособниками нацистов награды
Президент Украины Владимир Зеленский подписал указ, который признает официальными награды, учрежденные Украинской народной республикой (УНР) и Украинским главным осв...
29 августа 2025
Пятилетнюю девочку смыло в канализацию
Во Флориде, США, пятилетняя девочка была госпитализирована после того, как она была затянута в ливневую канализацию.
29 августа 2025
Папарацци сняли интимный момент между Джастином и Хейли Бибер после слухов о разводе
Папарацци засняли страстный поцелуй канадского певца Джастина Бибера и американской модели Хейли Бибер после появления слухов о разводе.
29 августа 2025
Назван объем попавшей в воду под Новороссийском нефти
В результате ЧП на морском терминале КТК под Новороссийском в воду попало примерно 30 кубометров нефти.
29 августа 2025