Врач назвала вескую причину отказаться от кофе натощак

По её словам, привычка начинать день с чашки кофе может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта. Кофеин и хлорогеновые кислоты, содержащиеся в кофе, при приёме на пустой желудок стимулируют выработку желудочного сока, увеличивают его кислотность и раздражают слизистую оболочку, что может привести к тошноте, тяжести в животе и расстройствам стула.
Особенно вреден кофе натощак для людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы, такими как гастрит, язвенная болезнь, изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, отметила врач.
Кроме того, Прозорова рекомендовала избегать натощак употребления фруктовых соков, особенно цитрусовых, из-за высокого содержания сахара и кислот, способных изменять кислотность желудка. Также следует отказаться от сладких газированных напитков на пустой желудок.
Гастроэнтеролог добавила, что питьевые йогурты не стоит пить натощак, поскольку полезные бактерии в них эффективно усваиваются только при наличии пищи в желудке. В противном случае они погибают под воздействием желудочного сока. Поэтому йогурт лучше употреблять вместе с другими продуктами или после основного приёма пищи.
Ранее гастроэнтеролог Сомасекара Рао предупредил, что зависимость от чашки кофе для нормального опорожнения кишечника может свидетельствовать о проблемах со здоровьем и нарушениях в работе кишечника.

Источник и фото - lenta.ru