Врач объяснил причины внезапного ухудшения зрения в новогодние праздники

По его словам, после праздников многие отмечают тяжесть в глазах, сухость, резь, частые головные боли и сложности с фокусировкой, хотя серьезных заболеваний у них обычно не выявляется. Основной причиной таких проблем становится зрительное перенапряжение, которое люди сами провоцируют в праздничные дни.
«Во время отдыха мы играем, смотрим сериалы, засыпаем с телефоном в руках, бесконечно листаем ленты в соцсетях. В то время как организм отдыхает, глаза работают интенсивно. Это приводит к перенапряжению и утомлению фокусирующего аппарата глаза. Мышцам становится трудно быстро переключаться между близкими и дальними объектами, что отражается на качестве зрения», — пояснил Щемеров.
Врач подчеркнул, что игнорирование таких симптомов может привести к устойчивому перенапряжению, развитию близорукости, усилению синдрома сухого глаза и хронической усталости. Для профилактики и быстрого восстановления он советует выполнять упражнения для глаз и соблюдать цифровую гигиену. Также полезно нормализовать режим сна, больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом. Если же ухудшение зрения сохраняется более недели после праздников, специалист рекомендует обратиться к офтальмологу.
Ранее офтальмолог Светлана Петухова порекомендовала продукты, полезные для зрения: морковь, тыкву, яблоки и шиповник.

Источник и фото - lenta.ru