Врач объяснила плюсы завтрака для здоровья
30.01.2025 21:03
Это способствует улучшению работоспособности, снижению усталости и раздражительности. Кроме того, завтрак помогает стабилизировать уровень гормонов, регулирующих аппетит, что в свою очередь может привести к уменьшению потребления пищи в течение дня. Эндокринолог также рекомендует включить в рацион бананы, рыбу, помидоры, гречку и чай для улучшения настроения, снятия напряжения и улучшения сна.
Источник и фото - lenta.ru
