Врач оценил пользу сырых яиц для восстановления голоса

Он подчеркнул опасность употребления сырых яиц без термической обработки, предупреждая о возможности отравления. Также он отметил, что народные рецепты, такие как употребление козинаков, орехов или семечек перед выступлениями, не помогают голосу, а наоборот, могут пересушить горло и затруднить произношение.

Для сохранения голоса важно избегать контакта с пылью, вредными химическими веществами, не курить, не употреблять алкоголь и не выходить на улицу с открытой шеей. Также следует поддерживать водный баланс и избегать перенапряжения голосовых связок, не переходя на крик или визг. В случае внезапного изменения голоса или появления хрипоты, необходимо обратиться к врачу.

Диетолог Сандра Моньино также отметила, что употребление рыбы может облегчить боль при менструации благодаря содержанию омега-3, который способствует выработке серотонина и снижает чувствительность к боли.

Источник и фото - lenta.ru