Врач перечислила симптомы нехватки магния
В интервью «Вечерней Москве» она перечислила основные признаки, указывающие на недостаток этого минерала.
По словам специалиста, симптомы дефицита магния имеют характерные проявления. Со стороны нервной системы это выражается в раздражительности, тревожности, панических атаках, хронической усталости, нарушениях сна, головных болях и снижении концентрации внимания.
Мышечные проявления нехватки магния включают судороги, спазмы и непроизвольные подергивания мышц, в том числе век, а также покалывание и онемение конечностей. Кроме того, дефицит магния может негативно влиять на работу сердечно-сосудистой системы, вызывая учащенное сердцебиение, нарушения ритма и повышение артериального давления.
Врач также отметила, что при длительном и выраженном дефиците могут появляться тошнота, снижение аппетита и общая слабость. Нарушение усвоения кальция вследствие нехватки магния повышает риск развития остеопороза, а у женщин зачастую усиливаются симптомы предменструального синдрома.
Ранее врач Александр Олмос рекомендовал ежегодно сдавать восемь анализов для контроля состояния здоровья. Он подчеркнул, что помимо основных показателей важно регулярно проверять уровень магния и витамина D.
Источник и фото - lenta.ru
