Врач перечислила восстанавливающие печень продукты

Она отметила, что творог с жирностью от двух до семи процентов является одним из таких продуктов, рекомендуя употреблять не менее 50 граммов в день для восстановления органа. Метионин, содержащийся в твороге, способствует снижению жира в печени. Кроме того, аминокислота метионин присутствует в овсе, поэтому на завтрак можно выбирать овсянку, гранолу или мюсли. Для улучшения работы желчевыводящих путей и защиты клеток печени рекомендуется добавлять в кашу урбеч из семян расторопши, содержащей силимарин. Также полезным при заболеваниях печени и их профилактике может быть отвар шиповника и печеные яблоки. Другой диетолог, Блейк Ливингуд, предложил заменить энергетические напитки на огурцы.

Источник и фото - lenta.ru