Врач подсказал способы справиться с резкими позывами в туалет перед важным мероприятием

В интервью изданию Hola он поделился четырьмя способами справиться с дискомфортом в желудочно-кишечном тракте.

По мнению Гонсалеса, физические проявления в пищеварительной системе свидетельствуют о сильном стрессе. Это связано с тем, что существует ось «кишечник — головной мозг», и эти органы постоянно взаимодействуют друг с другом, пояснил врач.

Для облегчения неприятных ощущений в желудке и кишечнике он рекомендовал в первую очередь использовать практики осознанности или выполнять физические упражнения, которые помогут отвлечься от предстоящего важного события. Второй совет — обратиться к психотерапии, чтобы проработать тревожность и возможные психологические травмы.

Кроме того, Гонсалес посоветовал проконсультироваться с врачом по поводу назначения противотревожных препаратов, однако подчеркнул, что лучше лечить основную причину беспокойства. В завершение специалист рекомендовал обсудить возможность применения спазмолитиков, которые расслабляют мышцы желудка и кишечника, что способствует исчезновению симптомов.

Ранее психолог Мария Мясникова выступила против того, чтобы покупать детям детское шампанское, объяснив, что это может сформировать у ребенка ассоциацию бокала с праздником как неотъемлемым атрибутом.

Источник и фото - lenta.ru