Врач подсказала способы пробудить у женщины пропавшее с возрастом сексуальное желание

Женщина, которая обратилась к врачу-терапевту Клэр Бейли с проблемой снижения либидо, рассказала, что уже 25 лет замужем и никогда не испытывала трудностей в сексе с мужем.

Однако в последнее время она заметила значительное уменьшение интереса к интимной близости. Начавшаяся менопауза была первой причиной, на которую она списала падение либидо, но даже прописанная гинекологом заместительная гормональная терапия и легкие физические упражнения не принесли желаемого эффекта.

Врач-терапевт Клэр Бейли поделилась советом, что снижение либидо у женщин может быть вызвано не только физиологическими изменениями, но и психологическими факторами. Она подчеркнула, что стресс, усталость, проблемы в отношениях или недостаток эмоциональной близости также могут повлиять на сексуальное желание.

Помимо медицинских методов восстановления либидо, важно обратить внимание на психологическое состояние и эмоциональную связь в паре. Разговор с партнером, поиск новых способов общения и взаимопонимания могут оказаться не менее эффективными, чем лекарства и упражнения.

Исследования показывают, что падение либидо в период климакса может быть вызвано не только снижением уровня эстрогена, но и беспокойством по поводу изменений в теле с возрастом. Врач Бейли рекомендует включить в рацион силовые тренировки, так как физические нагрузки могут способствовать повышению сексуального возбуждения. Кроме того, упражнения для укрепления мышц тазового дна также благоприятно влияют на либидо.

Если проблемой является сухость во влагалище, вызванная снижением уровня половых гормонов, врач советует использовать безрецептурные смазки и увлажняющие кремы. Поддержание уровня влаги в интимной зоне поможет улучшить комфорт и качество сексуальной жизни. Не стоит стесняться обсуждать эти проблемы с партнером и врачом, так как они могут быть решены совместными усилиями и поддержкой специалистов.

Для улучшения сексуальной жизни, помимо рекомендаций по питанию, важно также обсудить с партнером свои предпочтения и желания. Это может помочь разнообразить интимные отношения и создать более гармоничную обстановку в постели.

Бейли подчеркнула, что средиземноморская диета, насыщенная фруктами, овощами, белком и цельными злаками, способствует не только улучшению психического здоровья и сна, но и поддержанию либидо. Важно учитывать также продукты с высоким содержанием цинка, такие как устрицы, орехи и семечки, а также фитоэстрогены, содержащиеся в льняном семени, кунжуте и нуте.

Помимо правильного питания, общение с партнером играет ключевую роль в улучшении интимной жизни. Открытость, взаимопонимание и готовность к экспериментам могут привнести новые ощущения и удовлетворение в отношениях.

Жительница Великобритании, предпочитающая сохранить анонимность, поделилась своим опытом, как недолгое время отказывалась от интимных отношений из-за предательского поступка своего партнёра в постели. Она раскрыла, что узнала о том, что её партнёр тайно снимал презерватив во время секса. Это откровение стало для неё настоящим шоком и вызвало серьезные раздумья о доверии и интимной близости в отношениях.

Иногда в отношениях возникают ситуации, которые могут серьезно повлиять на доверие и интимность между партнёрами. В данном случае женщина столкнулась с предательством со стороны своего бойфренда, что заставило её пересмотреть свои чувства и желания.

Опыт жительницы Великобритании является хорошим примером того, как нарушение доверия в отношениях может повлечь за собой длительные последствия и изменения в интимной сфере. Важно помнить, что открытость, честность и уважение к партнёру являются основой здоровых и гармоничных отношений.

Источник и фото - lenta.ru