Врач-полярник назвал работающий даже в Арктике способ восполнить недостаток витаминов

Об этом сообщает РИА Новости.

По словам Лебедева, у полярников чаще всего наблюдается недостаток витаминов D, C и группы В. Однако правильное питание помогает справиться с этой проблемой. «В рационе полярников всегда есть грецкие орехи, печень трески, полезные жиры и мясо», — пояснил врач.

Он также отметил, что при необходимости полярникам могут назначать прием дополнительных витаминных препаратов. Кроме того, Лебедев добавил, что они могут посещать солярий для поддержания уровня витамина D.

Ранее врач-терапевт Татьяна Залетова поделилась рекомендациями по выбору напитков для прогулок в мороз. Она советует брать с собой напитки с имбирем, а также морсы из клюквы или облепихи.

Источник и фото - lenta.ru