Врач посоветовал необычный способ побороть бессонницу

Такой необычный метод борьбы с проблемой он озвучил в интервью изданию 20minutos.

По мнению Каллехо, для крепкого сна важно понизить температуру тела. «Надев носки, мы закрываем ступни, что приводит к расширению кровеносных сосудов. Это расширение способствует более быстрому отводу тепла и снижению внутренней температуры организма», — объяснил он.

Специалист также отметил, что при выборе носков для сна следует обращать внимание на их материал и посадку. Не рекомендуется использовать слишком тесные или изготовленные из синтетики носки, так как они могут вызывать усиленное потоотделение. Лучше выбирать изделия из натуральных тканей с свободным кроем, добавил врач.

Ранее врачи Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг рассказали о частых причинах храпа, отметив, что эта проблема часто встречается у людей с избыточным весом.

Источник и фото - lenta.ru